ein gramm praxis ist

mehr als 10 tonnen theorie

savasana

die totenhaltung

entspannungshaltung die zu beginn sowie zwischen den übungen als auch zum schluss praktiziert wird.

eine der schwierigsten übungen, da sie sich immer wieder ändert und entwickelt.

du spürst, wie in keiner anderen asana deine körperliche verfassung ,dein geist und dein atem bringst du in einklang und entspannst. je tiefer du entspannen kannst um so gelöster und klarer wird dein geist.